חוגי מבוגרים

שיעור עיצוב וחיזוק לכל שרירי הגוף בעזרת אביזרים שונים. מתאים לכלל האוכלסייה.

מיזוג בין גוף ונפש, פיתוח גמישות, זריזות, יציבות, שיווי משקל תוך השמת דגש על חיטוב וחיזוק השרירים.

טכניקה המתמקדת בשיפור היציבה וגמישות הגוף. תלמדו להכיר ולהרגיש טוב יותר את עצמכם, לנוע בקלילות, וגם לשפר גמישותויכולות,...

שילוב של תנועה, קצב, שיווי משקל ומתיחות המשלבות כוח.​​

אימון עיצוב בשילוב תרגילי התנגדות למניעת בריחת סידן וחיזוק העצם, הארכת והגמשת המפרקים.

מרגע שנכנסים לעולם המופלא של הברידג' "החיים משתנים". משחקים, נהנים, לומדים, מכירים חברים חדשים ומתחרים. המשחק מהנה ומאתגר. ...

שיעור לחיזוק השרירים וסיבולת לב ריאה, ללא זעזועים לעמוד השדרה.השיעור מתקיים בבריכה בשילוב מוסיקה נעימה.

זה הזמן לחטב את הגזרה להיכנס לכושר ולשרןף כמה שיותר קלוריות .אם כבר ספורט כייפי אז לצלילי מוסיקה לטינית סוחפת.

מיזוג בין הגוף והנפש , גמישות הגוף ,חיזוק שרירים פנימיים ,שמירה על עמוד השדרה ,הזרמת דם.